鹤岗特产:它是“钙中钙”吃1口胜过8瓶钙片,我家1周吃1次,孩子长得高

admin 7个月前 (04-13) 快讯 51 3

一般给孩子补充营养大家都会迷信给孩子吃钙片,认为钙片的营养更加适合孩子。其实吃钙片还不如给孩子吃些有营养的菜,吸收的效果更加好,营养也更加的均衡。它是“钙中钙”吃1口胜过8瓶钙片,我家1周吃1次,孩子长得高!不妨多给孩子吃些牛肉,牛肉比起猪肉,鸡肉,营养价值肯定要更加的高。外国人就特别喜欢吃牛肉,他们一个个都人高马大的,这就能看出来他们吸收了多少的营养。这么营养好吃的鱼香牛肉丝究竟具体是怎么做的呢,大家赶快和我一起学习一下吧!

鱼香牛肉丝

鹤岗特产:它是“钙中钙”吃1口胜过8瓶钙片,我家1周吃1次,孩子长得高 第1张

By 草莓茶

配料:

牛肉 100克、竹笋 100克、木耳(水发) 50克、胡萝卜 100克、精盐 5克、花生油 10毫升、白砂糖 10克、白醋 10毫升、生抽 5毫升、料酒 3毫升、蒜 5克、姜 5克、淀粉 5克

烹饪步骤:

1.红椒去蒂去籽之后切成细丝

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2.牛肉切成丝后,加入适量料酒,姜丝,淀粉,生抽腌制一下

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3.胡萝卜去皮后切丝

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4.泡发后的木耳切丝,竹笋切丝备用

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5.一个碗里边加入,白砂糖,淀粉,生抽,白醋,鸡精和适量水

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6.锅中热油爆香姜丝蒜米后把牛肉倒入

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7.快速翻炒至牛肉断生,然后盛出来

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8.锅中热油爆香蒜米

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9.把胡萝卜丝倒入翻炒

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10.加入竹笋丝和木耳丝翻炒

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11.加入少许开水,炒制各种菜断生

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12.把红椒丝倒到锅中

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13.加入适量盐

14.把之前炒好的牛肉倒回锅中

15.之前调好的那碗酱汁倒入锅中,煮开后收汁即可出锅

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